folktandvården
Lawes
Sandby autoservice
folktandvården
Sandby autoservice
Lawes

Företag

Published on november 13th, 2019 | by admin

0

Hälsosamma kostvanor

Hur äter man bra? Vad finns på innehållsdeklarationen när du väljer mat i affären? Är socker ett gift?

Många frågor var det häromdagen i Dalby Tingshus när Kristina Andersson,  näringsfysiolog, föreläsare, författare och känd från Biggest loser, föreläste om våra hälsosamma kostvanor.

Det var Hanna Åberg på UpsideDown, som bjöd in till denna föreläsning som drog fullt hus med 120 åhörare. Hälsa är något som blir viktigare och viktigare i våra stillasittande och ofta stressande jobb. Även att äta rätt kan vara stressande och därför var det uppfriskande med en föreläsning som stack hål på flera myter och även gav enklare råd om hur vi kan må bättre.

Att sluta med pasta och må bättre, behöver ju inte betyda att man mår dåligt av pasta. Plockar man bort pasta så brukar man ju lägga till något annat, till exempel grönsaker. Det handlar i många fall om att långsiktigt ha varierad kost och ändra sina vanor.

Att titta på innehållsförteckningen är alltid bra. Även om vi har lärt oss att E-nummer och tillsatser inte är bra, så är de ofta inte dåliga heller. Tittar man på alla kemikalier i ett blåbär så blir man ju lite rädd… tills man inser att allt är kemi, även ett blåbär.

Ett bra råd som jag inte själv tänkt på är att innehållsdeklarationen är listad i storleksordning. Det som det finns mest av står helt enkelt först. Ett gott råd är helt enkelt att titta efter så bra råvaror som möjligt i det vi köper.

Kristina bjöd på sig själv och lockade till många skratt och gav säkert många aha-upplevelser för alla. 

En mycket givande föreläsning och härligt att se hur lokala företag som UpsideDown engagerar och bidrar till ett mer hälsosamt liv!

/Jan Malmgren

länsf
test


About the Author



Comments are closed.

Back to Top ↑
  • december

    8dec10:002:a söndagen i advent med Södra Sandby församling

    8dec18:00Vi sjunger in Julen

    10dec10:00Filmvisning för 1-3 åringar

    Visa fler event
  • Evashembageri
    Kompas
    ICA
    ssaff
  • Nordsjö
    Gåiskor
    Ciklid
    Sprattelgubben
    smakerosak
  • Södra Sandby församling
    Länsförsäkringar
    Tors Plåt
    JH Reklam
  • KB Bilservice
    Lasses
    Hund
    Qvists Glasmästeri
  • rauk o reko
    Gloriosa
    Radon
    kropposjal
    Thells
    Gardinateljen
    Teknik & Design
    UpsideDown
    Gröna Kiosken
    hund O mera
    Insikt
    IBAB
    PP mekanik
    Landins Blommor
  • Gilla oss gärna :)