ICA
Skånska energi
Sandby autoservice
ICA
Skånska energi
Sandby autoservice

Föreningar

Published on oktober 5th, 2016 | by admin

0

Träningens Dag

Vi brukade alltid möta de där rödklädda friskismänniskorna på väg ut i omklädningsrummen när jag var yngre och klar med fotbollsträningen. Jag förstod aldrig riktigt vad de var de sysslade med – bara att de fick använda bastun och inte vi. Men efter att nu i söndags, några år senare, fått hänga med på inte bara ett pass utan en hel Träningens Dag i deras regi förstår jag att Friskis&Svettis har mycket mer än så att erbjuda.

Dagen drog igång med ett träningspass och lokalen fylldes till bredden av musik, energi och träningsglädje. Ledarna höll tillsammans ett varierat träningspass med inslag av både konditionsträning, styrketräning och rörlighetsträning. Övningarna som alla gjordes till och i takt med musiken kunde både vara på mattor, i rörelse genom lokalen eller på stället.

Något som utmärker Friskis&Svettis är just den allsidiga och genomtänkta träningen som jag fick se mycket av i det här passet. Men en annan sak som verksamheten står för är träningsglädje. ”Det där speciella leendet vinner över alla jag-borde-tankar. Träning driven av dåligt samvete blir sällan kul, regelbunden eller långvarig” skriver de om sin filosofi.

frisk2

Efter träningspasset bjöds det på tilltugg, mingel och en liten föreläsning om träning och hälsa i lokalen bredvid. Även här pratades det mycket om att hitta glädjen i träningen och att anpassa den efter sin egen individuella nivå. ”På våra pass är man alltid välkommen att göra precis så lite eller så mycket som man orkar och vill” säger Marie Sandgren som har fungerat som funktionär här i Sandby sedan 2012. När jag frågade henne och några av de andra funktionärerna vilka passen och verksamheten riktar sig till så svarade de att de riktar sig till alla och att de har, och uppmuntrar, ett stort ålderspann.

Dagen avslutades med ännu ett pass och den här gången var det intervaller som gällde. Inger Hansson, en av deltagarna, berättar att hon hoppas att det anordnas fler sådana här dagar och att intresset för det växer. Hon tränar själv på Friskis&Svettis tre gånger i veckan sedan sex år tillbaka, framförallt för att det är roligt men också för att man behöver röra på sig.

Fyra dagar i veckan håller Friskis&Svettis träningspass i Byskolans idrottslokaler här i byn. Är du intresserad av att själv prova på att träna med dem? Information om vilka pass som hålls här men också i Dalby, Genarp och Veberöd hittar du HÄR!

Har du fler frågor? Tveka inte att kontakta Anette Björkman direkt på anebj78@gmail.com!

/Emmy Odeskog

 

test
länsf


About the Author



Comments are closed.

Back to Top ↑
  • oktober

    19okt13:00Öppet Hus i Garaget, Byahuset

    22okt10:00Filmvisning för 1-3 åringar

    23okt10:00Föräldrafika

    Visa fler event
  • Lawes
    ssaff
    Evashembageri
  • Nordsjö
    smakerosak
    Gåiskor
    Sprattelgubben
    Ciklid
  • JH Reklam
    Tors Plåt
    Södra Sandby församling
    Länsförsäkringar
  • Qvists Glasmästeri
    KB Bilservice
    Lasses
    Hund
  • hund O mera
    PP mekanik
    rauk o reko
    Teknik & Design
    Thells
    UpsideDown
    Insikt
    Gröna Kiosken
    IBAB
    Gardinateljen
    kropposjal
    Landins Blommor
    Gloriosa
    Radon
  • Gilla oss gärna :)