Published on mars 17th, 2023 | by Fanny

Terapeutisk Yoga

Terapeutisk Yoga, drop in på Vi Hälsocenter: https://vihalsocenter.se/

Från sidan ”Vad är Terapeutisk yoga?

Det är en yoga i tre delar.

Första delen handlar om att rensa och släppa taget om det vi har samlat på oss under veckan eller under lång tid. Det gör vi genom att skaka eller dansa i ca fem minuter. Kroppen har svårt att fortsätta vara i ett spänt tillstånd när vi rör oss. Vi kan också se det som ett sätt att öppna upp för kommunikationen mellan huvud och kropp. Kroppen kommunicerar hela tiden med oss men om vi är ”uppe i huvudet” så kan vi missa signaler kroppen vill kommunicera med huvudet. Vi ökar vårt medvetande. Vi andas i kraftfulla medvetna andetag till stämningsfull musik i så kallat ”Breathwork”. Ett frigörande av känslor och tankar kan uppstå och det är fint att tillåta det ske. Allt är ok!

Nästa del är att ”landa” i det nya. Med mjukgörande övningar tänjer och mjukar vi upp i kroppen så att flödet/kommunikationen gynnas mellan huvud och kropp. Sista delen handlar om att fylla på med energi i traditionella yogapositioner Asanas och yogan avslutas med lång Savasana (död mans ställning) . Musiken är särskild utvald för att stimulera till vårt känslosystem. Likaså är miljön och atmosfären.

Pris 150 kr

Swish eller kontant i salen

Vårterminen 3/2- 9/6-23″